Blogs Blogs

Nữ giới sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không

Nữ giới sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không

Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không là thắc mắc của rất nhiều nữ giới sau khi phá thai hiện nay, tiêu biểu như thắc mắc của một bạn gái dấu tên có gửi về phòng khám như sau:

“Chào bác sĩ, em có đọc được thông tin ở đâu đó nói rằng rau ngót không tốt cho phụ nữ mang thai. Vậy, đối với phụ nữ sau phá thai thì sao ạ, nữ giới sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không ạ? Hy vọng em sớm được nhận hồi âm giải đáp thắc mắc từ bác sĩ ạ, em cảm ơn bác sĩ rất nhiều”

Xem thêm các cách phá thai tại nhà khác hơn

Chào bạn, cảm ơn bạn khi đã tin tưởng và gửi gắm thắc mắc về cho phòng khám phụ khoa Thái Hà của chúng tôi. Sau đây bác sĩ Hoàng Thị Bình Nguyên – bác sĩ chuyên khoa sản phụ với hơn 30 năm kinh nghiệm trong ngành sẽ trả lời thắc mắc trên giúp cho bạn.

Tư vấn miễn phí và đăng ký để có ưu đãi 320k tại 0366.880.866 hoặc Zalo

Sau khi phá thai xong có nên ăn rau ngót không?

Rau ngót được biết đến là một loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, là một món ăn phổ biến và thông dụng trong bữa ăn của gia đình Việt. Theo Đông y: Rau ngót có vị ngọt, tính hàn, có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tăng cường bổ sung máu cho cơ thể.

Trong rau ngót có chứa các thành phần chính như: Canxi (169mg), sắt (2,7mg), magie (123mg), manga (2.400mg), vitamin C (185mg), vitamin A (6.650μg), Kali (457mg), Natri (25mg), Kẽm (0,94mg), Đồng (190μg),… Đây đều là những hợp chất rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Do chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vậy nên rau ngót là một loại thực phẩm được đánh giá rất cao và rất được ưa chuộng.

Thực tế, trong rau ngót có chứa thành phần Papaverin – đây là một thành phần được bác sĩ chuyên khoa chống chỉ định cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là đối với chị em đang mang thai ở 3 tháng đầu tiên. Sở dĩ Papaverin không được sử dụng cho phụ nữ khi đang mang thai là bởi vì khi vào trong cơ thể chất này se kích thích và tăng cường co bóp tử cung nên dễ làm sảy thai.

Tuy nhiên, đấy là đối với phụ nữ mang thai còn đối với phụ nữ sau khi đã phá thai xong rồi thì Papaverin lại được khuyến khích nạp vào cơ thể. Quá trình co bóp tử cung sẽ giúp sản dịch và các chất được đẩy ra ngoài, từ đó tử cung sẽ được làm sạch nhanh chóng. Chính vì vậy, chị em sau phá thai xong hoàn toàn có thể ăn rau ngót.

Chị em sau khi phá thai xong tăng cường bổ sung rau ngót vào trong khẩu phần ăn hàng ngày còn đem lại những lợi ích rất tốt cho cơ thể như:

Nữ giới sau phá thai nếu không giữ vệ sinh sạch sẽ thì sẽ rất dễ bị viêm nhiễm. Tuy nhiên do trong rau ngót có chứa nhiều vitamin C và nhiều hợp chất dinh dưỡng khác nên sẽ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch trong cơ thể, từ đó phòng tránh nguy cơ viêm nhiễm hiệu quả.

Rau ngót do chứa hợp chất Papaverin nên sẽ kích thích co bóp để đẩy nhanh dịch ra bên ngoài giúp làm sạch tử cung nhanh chóng và hiệu quả. Từ đó, chị em hạn chế được nguy cơ sót thai.

Quá trình bổ sung rau ngót vào trong khẩu phần ăn uống hàng ngày sẽ giúp cơ thể sau phá thai được hồi phục nhanh chóng. Các triệu chứng như: mệt mỏi, suy nhược, ăn không ngon miệng,… được cải thiện đáng kể.

Rau ngót với những lợi ích tuyệt vời nên ăn rau ngót rất tốt cho cơ thể sau phá thai. Do đó, chị em sau phá thai hoàn toàn nên ăn rau ngót để cải thiện sức khỏe và để tăng cao hiệu quả sau phá thai.

Tư vấn miễn phí và đăng ký để có ưu đãi 320k tại 0366.880.866 hoặc Zalo

Cách chế biến các món ăn từ rau ngót cho nữ giới có sau phá thai

Rau ngót là một món ăn vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng, hiện nay rau ngót thường được chế biến thành những món ăn sau:

Canh rau ngót với thịt heo xay

Canh rau ngót với thịt heo xay là một món ăn vô cùng quen thuộc mà có lẽ không ai là không biết đến. Món ăn này vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng, khi sử dụng vào thực đơn bữa ăn hàng ngày thì sẽ giúp nâng cao sức khỏe và hệ miễn dịch trong cơ thể hiệu quả.

Cách nấu món ăn này tương đối đơn giản, bao gồm các bước như sau:

  • Đầu tiên bạn cần chuẩn bị: rau ngót, thịt heo xay, hành lá, hành củ, gia vị,…
  • Sau đó bạn cho nồi lên đổ dầu vào đợi nóng dầu thì cho hành củ đã thái nhuyễn vào đảo đều. Tiếp theo đó bạn cho tiếp thịt heo vào và xào đều lên, đợi đến khi thịt săn lại thì bạn đổ nước vào.
  • Nước sôi thì bạn cho rau ngót vào, đợi khi rau ngót sôi và chị thì bạn tắt bếp và cho ra bát tô.

Đồ uống sinh tố rau ngót

Ngoài việc chế biến rau ngọt chín thành bát canh thơm ngon bổ dưỡng thì hiện nay rau ngót còn được chế biến thành đồ uống sinh tố rau ngót. Sinh tố rau ngót có cách làm cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần một vài thao tác đơn giản là bạn đã có ngay một cốc sinh tố bổ dưỡng cho bản thân.

Cách làm sinh tố rau ngót như sau:

  • Chuẩn bị nguyên liệu: rau ngót, đá lạnh, đường.
  • Đầu tiên bạn rửa sạch rau ngót, có thể ngâm rau ngót trong nước muối để khử trùng hết vi khuẩn. Sau khi ngâm xong thì bạn rửa lại rau với nước sạch thêm một lần nữa.
  • Sau khi rau đã được rửa sạch và để khô cho ráo nước thì bạn cho rau ngót, đá xay cùng với một chút đường vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn ra thành sinh tố.
  • Khi ra say nhuyễn xong thì bạn rót hợp chất đó ra cốc và có thể dùng liền luôn

Lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa

Ăn rau ngót sau khi phá thai sẽ mang lại cho chị em rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, để quá trình hồi phục sau phá thai được nhanh chóng nhất thì chị em nên lưu ý một số những vấn đề sau:

Có chế độ nghỉ ngơi và làm việc hợp lý, kiêng không làm việc nặng. Tuy nhiên, chị em cũng không nên nằm yên một chỗ quá lâu, hay đi lại và luyện tập những động tác thể dục nhẹ nhàng để nâng cao sức đề kháng cơ thể.

  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, ngoài việc bổ sung rau ngót chị em cũng nên tích cực bổ sung thêm nhiều loại rau, củ, quả tốt cho cơ thể khác đẻ quá trình hồi phục vết thương sau phá thai được nhanh chóng. Bên cạnh đó, chị em cũng cần phải hạn chế ăn những thực phẩm cay nóng và chứa nhiều dầu mỡ
  • Sau phá thai phái đẹp cũng cần phải hạn chế tắm rửa và gội đầu trong khoảng 1 tuần.
  • Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,… vì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hồi phục vết thương sau phá thai.
  • Chị em sau phá thai nếu như gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trên cơ thể cần nhanh chóng quay trở lại cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và xử lý kịp thời.

Trên đây bác sĩ Hoàng Thị Bình Nguyên đã giải đáp thắc mắc về vấn đề: Sau khi phá thai có nên ăn rau ngót không cho bạn. Rau ngón là một món ăn rất tốt cho cơ thể nên sau phá thai chị em hoàn toàn có thể sử dụng. Nếu như còn bất kỳ thắc mắc nào khác các bạn hãy mau chóng liên hệ tới số điện thoại 0366. 880. 866 để được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ giải đáp nhanh chóng.

Comments